Est-ce la Vitamine K2 le nouveau Calcium et Vitamine D? Is Vitamin K2 the new Calcium and Vitamin D?

 Je suis certaine qu’il vous est arrivé de vous demander s’il ne serait pas nécessaire que vous preniez de la vitamine K2. De même que « pourquoi », on l’associe si souvent à la vitamine D3. Qu’en est-il du calcium? Je vais essayer en quelques mots de clarifier tout cela pour vous.

 

Allons-y!

D’entrée de jeu, il faut savoir que la vitamine K a d’abord été reconnue - et utilisée – pour son action anti-hémorragique. Elle a également fait ses preuves dans les domaines du cancer, de l'inflammation, de la régulation du calcium et de la croissance des tissus. Et des recherches ont en plus démontré que la vitamine K pouvait agir comme régulateur de l’activité génétique. En d’autres termes, elle peut autant activer que désactiver l’expression de nos gènes.

Des os et des dents en santé grâce à la vitamine K2
Des études ont démontré son effet significatif sur le maintien et l’augmentation de la densité osseuse, et du fait, sur la prévention des fractures. C’est en favorisant la production d’ostéocalcine, une protéine produite par les ostéoblastes, ces cellules fabriquées dans la moelle osseuse et qui permettent la formation de nouveau tissu osseux. Une augmentation de cette protéine facilite la fixation du calcium et son dépôt tant au niveau des os que des dents, car ce n’est que quand la vitamine K active l’ostéocalcine que l’absorption du calcium peut se faire.

Au cours des dernières années, le discours concernant la santé des os (et l’ostéoporose) a beaucoup pris en compte les bienfaits de la vitamine D et du calcium. Pour de meilleurs résultats, il est indispensable que l’on tienne aussi compte de chacun des facteurs impliqués. Si les vitamines D et A favorisent la production d’ostéocalcine, c’est la vitamine K qui la rend fonctionnelle, qui l’active.

Et il en va de même en ce qui concerne la carie dentaire : l’ostéocalcine et la MGP (une protéine dépendante de la vitamine K) ne sont produites par la dentine qu’en autant que la teneur en vitamine K2 dans nos glandes salivaires est adéquate. Après le pancréas, c’est dans les glandes salivaires que l’on observe la plus forte concentration de ménaquinone (K2) dans le corps humain!

Selon l’observation de dentistes engagés dans une démarche holistique, l’ajout de vitamine K2 apporte des changements dans la qualité de la salive. Chez les personnes qui présentent des caries dentaires, leur salive peut retirer des minéraux des dents, ce qui nuit au maintien d’une bonne dentition. Une expérience a d’ailleurs clairement démontré qu’une supplémentation en vitamine K2 entraîne une migration des minéraux qui stagnent dans la salive vers les tissus osseux et non l’inverse!

 

Diabète et vitamine K2
Comme le pancréas renferme la deuxième plus forte concentration de vitamine K2 dans l’organisme, cela nous amène à comprendre son importance dans l’incidence du diabète chez l'adulte. Cette nouvelle vitamine vedette a démontré des effets prometteurs sur la résistance à l'insuline lors d’expérimentation auprès de sujets de laboratoire.

Vitamine K2
Assurez-vous de choisir la forme naturelle de vitamine K2, extraite de la fermentation du natto, soit la MK7 (ménaquinone-7). Innovite Health est l’une des marques qui vous offre cette vitamine sous forme de supplément en gouttes ou en capsules, et aussi combinée à la vitamine D pour de meilleurs résultats pour la santé des os et des dents. Pour plus d’information, n’hésitez pas à demander conseil à votre naturopathe!

 

Cristina Pietrunti ND.A

 

 

Références:

  • Vitamin K2 and the Calcium Paradox, Dr Kate Rhéaume-Bleue, Bsc.,ND

  • Vit D and K as Pleiotropic Nutrient: Clinical Importance to the Skeletal and Cardiovascular

  • Systems and Preliminary Evidence for Synergy. Parris M. Kidd, PhD

 

 

 

 

 

 

 

I am sure you have been asking yourselves, should I take Vitamin K2? Why is it in my Vitamin D3 pill? What about my Calcium? etc.… I am excited to finally clear it up by laying out the facts for you!

 

 

Let’s jump right into it!

Primarily, vitamin K was discovered as an anti-hemorrhagic factor. Beyond it being recognized for its pro-coagulation activity, it is also proven itself in the realms of cancer, inflammation, regulation of calcium and growth in tissues. Researchers have also recognized Vitamin K as a gene activity regulator. In other words, it can turn on or off the expression of our genes.

Studies have shown its powerful effect on maintaining and increasing bone density and preventing fractures by increasing Osteocalcin, a protein produced by our bone-building cells; Osteoblasts (which originate in bone marrow). The increase of this protein facilitates calcium-binding and deposition in our bones and teeth. Only when vitamin K activates it, (osteocalcin) can it then promote calcium to be deposited. In the last decade, the talk around bone health has been about Vitamin D. It’s crucial to understand everyone’s roll in the matter. Vitamin D and A stimulate Osteocalcin and Vit K activates it. Therefore, without K, osteocalcin will not live up to its expected duty.

 

Healthy bones and teeth thanks to Vitamin K2

The role in tooth decay is similar, Osteocalcin and MGP (Matrix Gla Protein) are produced by the dentin in our teeth, provided that there is a sufficient amount of vitamin K2 in our salivary glands. In which, by the way, exists the third highest concentration of the menaquinone vitamin (K2) in humans. Referring to the opinion of holistic dentists, it is described that saliva of those with cavities rob their teeth of minerals pertaining to a group of subjects. Based on an experiment, when supplemented with Vit K2 in the same cavity-prone patients, minerals moved from the saliva to the bone tissue, not the other way around!

 

Diabetes and Vitamin K2

Acknowledging that the pancreas has the second highest concentration of Vitamin K2 leads us to understand its importance in adult-onset diabetes. This new Star vitamin has shown promising effects, mostly in animal models, for its affects on insulin resistance.

Vitamin K2

After all this talk, I bet you’re asking yourself which Vitamin K2 supplement to buy. Innovite has been with us from almost the start, providing us with Vitamin K2 alone and also combined with Vitamin D. Ask your family naturopath what dose and combination is best suited for your needs.

 

Cristina Pietrunti ND.A

 

 

 

Références:

  • Vitamin K2 and the Calcium Paradox, Dr Kate Rhéaume-Bleue, Bsc.,ND

  • Vit D and K as Pleiotropic Nutrient: Clinical Importance to the Skeletal and Cardiovascular

  • Systems and Preliminary Evidence for Synergy. Parris M. Kidd, PhD

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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